心理調(diào)整自我減壓 西寧高三生陸續(xù)放假休整

　　距離高考還有不到十天時間了，昨日，西寧市絕大多數(shù)高三學生完成了高中的學業(yè)，放假回家休整，準備迎接人生大考。西寧市具有多年教學經(jīng)驗的名師提醒，復(fù)習重要，但心理調(diào)整及休息萬萬不可忽視。

　　為給孩子們考前提供適當?shù)男菡麜r間，昨日，青海師范大學附屬中學為高三學生舉行了畢業(yè)典禮。5月26日，湟川中學也為高三學生舉行了畢業(yè)典禮。高三任課老師每天都在學校辦公室上班，學生在復(fù)習過程中有疑問隨時可打電話或到學校咨詢。湟川中學副校長莫文君介紹，到6月2日，學校有個小型的學生返校活動，主要是領(lǐng)取畢業(yè)證、高考準考證等，老師再強調(diào)高考注意事項以及有什么新的事宜等。記者了解到，為給臨考學生提供一定的休整空間，西寧市絕大多數(shù)學校高三學生已先后放假回家。

　　湟川中學、青海師大附中高三教師提醒考生，不要再大量做模擬試題，這一階段重點應(yīng)放在梳理所學知識點、建立知識網(wǎng)絡(luò)體系、尋找答題技巧上，較好的方法是整理自己的錯題。將前期老師帶領(lǐng)大家所做的模擬試題篩選一遍，重點復(fù)習自己做錯的題，每一道錯題背后都隱含著一個缺失的知識點。

　　尤其要注意的是，放假期間，考生要合理安排作息時間，不打疲勞戰(zhàn)，不做無用功，保持良好的心態(tài)，不驕不躁，不背思想包袱。考前重在調(diào)整，讓自己焦慮、煩躁等各種不利于考試的心情得到調(diào)整，使心情慢慢平靜下來。做套題，但要有選擇，選擇自己熟悉的，復(fù)習自己掌握的，這時復(fù)習舊題比復(fù)習新題效果好，目的是幫助學生回憶，把知識網(wǎng)絡(luò)進一步清晰化，梳理已有的解題方法。做完之后要與參考答案比較，比較失誤，改正不足，規(guī)范文字表述和答題步驟。通過做熟題，建立自己的信心，心態(tài)得到調(diào)整，保持良好的心態(tài)走向高考考場。