自考考生熬夜復習得不償失

　　4月自考就要拉開帷幕了。每當考前，不少復習不太充分的考生，總想著犧牲睡眠時間，熬夜突擊復習。殊不知，考前熬夜復習，擾亂了正常生物鐘，不僅身體吃不消，效果也不見得好。

　　考前熬夜復習，身體吃不消。每次考試前，筆者都會聽到不少考生有靠熬夜來增加復習時間的想法。更有考生不無夸張地傳授“經驗”：考前一夜通宵突擊背誦。且不說這樣是否真的有效果，單是身體就吃不消。連續數日熬夜，將會使身體免疫力下降，加上現在夜晚氣溫較低，供暖停止，很容易導致感冒等疾病，如果因此而耽誤考試就太可惜了。

　　考前熬夜復習，效果也不見得好。有的考生報考科目較多，考試任務重，考前偶爾熬夜在所難免。倘若僅想著靠熬夜來提高成績就不現實了。自考課程內容較多，考核知識點較細，如果平時不用功，考前突擊學習來不及。此外，科學研究表明，睡眠時間持續少于正常生理需要3天以上時，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力。因此，尤其要避免考試前一晚還在“開夜車”。

　　考前熬夜復習，易養成不良習慣。自考學習周期較長，如果平時不抓緊，只在每次考前熬夜“突擊”，長此以往，考生不僅身體會受到嚴重損害，而且還會養成拖拉、浮躁等不良習慣。因此，一旦有熬夜情況后，就要及時“把失去的睡眠補回來”，還要多補充水分和營養，盡快恢復體力，擺脫熬夜后萎靡的狀態，更不能任其長期發展下去。

　　自考學習工夫在平時，光靠考前熬夜突擊意義不大。況且，因熬夜而將身體搞垮了，到時考試也沒通過，那豈不是“賠了夫人又折兵”。筆者奉勸有此想法的考生，三思而行。