網上“曬”秘密能減壓嗎？

    繼網上“曬工資”、“曬股票”后，近來，一些讓人說出心中秘密的網站開始受到歡迎，上網把內心的秘密說出來，成為許多年輕人減壓的新方式。不少年輕人表示，當有壓力或困惑時，與選擇找朋友或心理醫生傾訴比，他們更愿意在網絡上傾訴。相關專家認為，面對壓力，用積極的心態，在真實的生活中解決矛盾與沖突才是解決問題的關鍵。

　　在濟南一家私企上班的小張于年初發現了一個叫“秘密網”的網站。網友可以把現實生活中難以啟齒的個人隱私，工作生活中的煩心事在這里說出來。后來他迷上了這個網站，感情方面的困擾、對同事上司的不滿，他都要到網站上傾訴一番，這樣心里就好受多了，“覺得很輕松。”

　　在互聯網上，像“秘密網”這樣的傾訴自己私密的網站有很多。記者看到，這些網站上的信息吸引力驚人，有的私密能有數百條回復和上千次的瀏覽量。網友們的秘密雖千奇百怪、五花八門，卻也折射出一些普遍的現象，比如，“剩女”的煩惱、學生青澀的感情困擾、留學生的失落、就業的艱難、創業的艱辛……

　　“現代社會人們在快節奏和高強度的生活下，其實有許多問題需要傾訴。但人與人之間缺乏信任感，導致很難找到合適的傾訴對象。”長期從事心理咨詢工作的濟南正覺心理咨詢中心咨詢師孫衛國分析說，在這種背景下，“秘密網”得以應運而生，秘密發布者將網絡作為傾訴對象，說出心中的秘密，釋放心中的壓力，也是一種自我保護。

　　王月東是山東師范大學心理系大四學生，為準備畢業論文，他對登錄“秘密網”的 86 名網友進行了問卷調查。“來網上曬秘密的網友大多在現實生活中人際交往能力比較弱，普遍缺乏安全感和信任感。”他總結說，在網上單純地暴露秘密，沒有跟進的支持、理解和解決方案，所獲得的只是一時的快感，并不能達到減壓的目的；而且此類網站內容反映的大都是人心理的陰暗面，長時間看這類信息也會對人的心理產生消極影響。“單純上網曬秘密，對心理問題的解決作用有限。”孫衛國認為，遇到問題，不僅要宣泄，更重要的是尋求幫助、解決問題。他建議，可以選擇更健康的釋壓方式，例如向比較親密的親人朋友傾訴，當然最好還是咨詢一些專業人員，這樣可以更好地緩解壓力，真正達到減壓效果。