| 下面是一個男性成人的來信和心理咨詢師的咨詢要點。它比較典型地表現了人們對心理疾病的誤解和專家對相關問題的看法。（為了保證心理咨詢中的保密原則和行文的可讀性，對文字進行了典型化處理。） 問： 我剛大學畢業，才到一家公司工作。參加工作后，我情緒很不穩定。有時候，我覺得陽光明媚、生機勃勃。可是，過一段時間，又會忽然覺得無精打采、頹廢沮喪，覺得生活非常沒有意思，有時甚至會想到自殺。我是不是有心理疾病？我該怎么調整自己？ 答： 根據你的來信，可以推測你是一個關注內心世界、心理比較細膩的人，這樣的人離開相對單純的大學生活，進入競爭相對激烈、對人的要求更加嚴格的工作單位時，往往會體驗到一些心理不適應，這是很自然的。一般過一段時間就適應了。 心理學的原理告訴我們，情緒的波動是正常的，人的情緒就象大海的波浪，總是有高潮，有低潮。人不能直接或馬上控制自己的情緒和感受，但是可以控制自己的行動。人成熟的標志之一就是不會因為情緒的波動而過多地影響自己正常的行為。所以，只要你不為一時的惡劣心情所影響，照樣做自己該做的事情，把工作做好，那么心情就會逐漸好起來的，說不定還能得到物質方面的回報（例如得到獎金或晉升等）；但是，如果你因為心情惡劣而放縱自己，做了傷害自己或他人的事，那么這種行為導致的不良后果只會使自己的心情更加不愉快、不穩定。 另外，關于你是否有心理疾病，你可以根據下面三個標準進行一下自我判斷。 這三個標準是體驗標準、適應標準和發展標準。所謂體驗標準，就是自己內在的感受的是否良好。所謂適應標準是這個人是否適應社會的要求。所謂發展標準包括兩個方面，一是這個人的行為是否與自己的年齡相適應，二是這個人現在的行為是否會對日后的生活產生不良影響。這三個標準中，對于判斷是否有心理疾病的最關鍵的標準是適應標準和發展標準。 根據這三個標準，你可以分析自己的情況。任何一個人都有內心感到難受、痛苦的時候，所以不要把體驗標準看得太重。如果你能夠勝任自己的工作，與同事的關系還過得去，周圍的人不認為你是個神經病，那么你在第二標準，即適應標準上就是合格的；另外，如果你的行為與自己的年齡相符，不顯得幼稚，同時，也沒有什么對未來有嚴重影響的不良嗜好（如吸毒、酗酒等），那么，盡管你覺得自己情緒不穩定，那你的心理就至少不是病態的。 當然，對照后兩個標準，如果你覺得自己也有些問題，那么你可以到醫院的精神科或者專業的心理咨詢門診那里去看看，不過也不要迷信。關于心理問題，最權威的意見是自己的意見，最權威的標準是實踐的標準（適應標準和發展標準）。祝你幸福！ 要點： 1、判斷心理疾病的三個標準：體驗標準、適應標準和發展標準。在這三個標準中，體驗標準是最不重要的。 2、人不能直接控制自己的情緒和感受，但是能夠控制自己的行動。情緒波動是正常的，但是成熟的人會在情緒波動的情況下保持正常的行為。 |
| 級 別 | 課 程 | 課時 | 學費 | 試聽 | 報名 |
| 二 級 |
全程班 | 130 | ￥1700 | 試 聽 |  |
| 精講班(基礎知識+專業技能) | 130 | ￥900 | 試 聽 | |
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| 沖刺班 |
28 | ￥500 | 試 聽 | |
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| 真題模考班(3套真題) | 6 | ￥200 | 試 聽 | |
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| 心理診斷技能 | 8 | ￥150 | 試 聽 | |
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| 論文指導 | 2 | ￥50 | 試 聽 | |
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| 三 級 |
全程班 | 100 | ￥1400 | 試 聽 | |
| 精講班(基礎知識+專業技能) | 100 | ￥800 | 試 聽 | |
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| 沖刺班 | 22 | ￥400 | 試 聽 | |
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| 真題模考班(3套真題) | 22 | ￥400 | 試 聽 | |
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| 心理診斷技能 | 3 | ￥100 | 試 聽 | |
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| 二級：全程+沖刺＝1700元（原價2640元） 套餐A900元（原價1840元），套餐B500元（原價940） 三級：全程+沖刺＝1400元（原價2240元） 套餐A800元（原價1640元），套餐B400元（原價840） |
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【責任編輯：育路編輯 糾錯】 |
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