大連海事大學舉辦舞動減壓工作坊

　　為了幫助學校教職工在繁忙的工作中保持一份良好的心態，10月10日下午，德國舞動治療協會認證治療師、大連心知舞動工作室創辦人張嘉麟老師應邀來大連海事大學開展舞動減壓工作坊。本次工作坊由大連海事大學教師發展中心主辦，學生心理發展服務中心承辦，來自各院系20余位教職工參加了此次工作坊。

　　活動中，張嘉麟老師向大家講解道，舞動減壓通過參與者即興的舞蹈和動作，真實表達當下的情緒、感受，讓積壓在身體內部的負面記憶得到清理和釋放，幫助人們調節情緒，建立積極正向的身體記憶，增強自我了解、界限感和溝通能力，從而提升個人意識、注意力和交際能力。

　　張老師通過一系列有趣的舞動練習，引導學員在樂舞結合、動靜交織的活動中，打開身體的記憶，建立身心的連接。參與者在充滿創造性的動作中，嘗試并接納全新的思維方式和行為。

　　參與的教職工紛紛表示，此次舞動減壓工作坊是一次全新的體驗，舞動的過程幫助自己更深入地覺察身心狀態，減輕了情緒壓力。