空軍招飛合格考生身體自我保健須知

　　空軍招收的飛行學員從體檢合格至錄取需經歷近半年的時間，為增強合格考生的自我保健能力，確保合格考生體檢質量，特提出如下要求：

　　1.適度鍛煉身體，合理調配膳食營養，以增強體質，提高機體抗病能力和免疫功能。

　　2.養成良好的衛生習慣。勤洗澡、勤理發、勤換衣襪；飯前便后要洗手；洗漱用品不得與其他人混用；養成愛清潔的良好習慣。

　　3.注意飲食衛生，嚴防傳染性肝炎、痢疾等疾病的發生。不吃不潔以及腐爛食物；不暴飲暴食，不喝酒，不吸煙；外出自帶水杯，不喝生水；不要到衛生條件差的餐館或街頭攤點買食品或就餐，把好"病從口入"關。

　　4.注意安全，嚴防意外事故發生。不參加危險性大的劇烈活動，防止外傷或骨折；遵守交通規則，注意交通安全；不得到水深不明、有污染性的水域中游泳。

　　5.注意用眼衛生，保護好視力。不要在弱光或強光下看書；不連續長時間看電視、錄像等；經常做眼保健操，眺望遠處。

　　6.不接觸或探望有傳染病的人，盡量減少參加公共場所活動的次數，防止疾病的交叉感染。