高水平運動員測試 考前適度訓練別受傷

　　2010年1月下旬，高校高水平運動員測試陸續舉行。相關人士提醒，考生要根據報考項目有針對性地訓練，考前要保護身體別受傷。

　　北京師范大學體育與運動學院運動訓練系2009級學生郭文強說，高三時，他把北師大作為考大學的第一目標。為了實現自己的理想，他每天都刻苦學習專業和文化知識。在專業課訓練過程中，他每天增加訓練強度，下午放學后訓練到晚上7、8點鐘。考前幾天，他注意保護身體，避免因感冒、受傷而影響考試。在加強體育專項訓練、提高運動技術的同時，他還抓緊學習文化課。

　　北京交通大學體育部張老師說，考生要科學合理地安排學習和體育訓練時間。體育專業水平要靠平時訓練積累，搞臨時突擊沒什么效果。這段時間訓練要以恢復性、適應性為主，不宜進行高強度訓練，要注意避免傷病，同時，要注意合理飲食，保證充足睡眠，加強體能訓練。不同項目測試內容不一樣，如北交大羽毛球項目測試內容包括后場、網前球等，主要考查考生動作的一致性和協調性、打球落點準確性及網前步法等。考生要結合自己報考的項目有針對性地加強訓練。