考研生怎把教室當寢室 專家提醒勞逸結合

　　眼下，高校各項考試臨近，記者采訪時發現，一些高校的通宵教室里出現怪常的風景，熱水壺、枕頭、零食、被子等家當，居然被大學生搬進教室，而這其中以考研學生居多。
 
    據悉，為了方便復習，一些大學生居然把教室當寢室，通宵達旦做比較后的沖刺。專家認為這種做法不可取。

　　教室快變成了寢室

　　昨天(26日）晚上10點半，記者來到同濟大學某自修教室，發現有好幾位挑燈夜讀的考研生占據了教室后排的“寶地”。一些同學的桌上，鋪得滿滿當當，熱水瓶、高樂高、阿膠蜜棗、枕頭、棉衣……仿佛做好了打“持久戰”的準備。

　　正在復習的一名男生對記者說，考研日期越來越近了，看到其他“考研族”都在拼命復習，他心一橫，就通宵達旦地在教室看起書來。他一臉疲憊，苦笑著說，晚上肚子餓了，就咬幾口買的面包，看書累了，就在帶來的枕頭上趴一會兒。

　　“在教室里，為了比較后的沖刺，顧不上吃飯、睡覺的大有人在。我總覺得時間不夠用，課還沒有復習完，怕自己比別人看的復習材料少，試題做得少。”在寢室安家，他也是出于無奈，“以前聽說考研的人過的是苦行僧的生活，如今自己體驗了，確實是這樣。”

　　同濟大學交通與運輸學院的小潘，也是這么一個把“家”搬進教室的同學。“教室里考研生扎堆，有不懂的問題隨便拖一個就能請教。況且，現在天氣寒冷，教室里空調開得很暖和，我當然就把教室當家了。通宵復習一晚上，明天睡個懶覺再接著復習。”

　　“安家族”多為考研生

　　記者發現，在滬上一些高校，考研生在教室里“安營扎寨”、通宵復習的狀況很普遍。上海外國語大學的小孫說，在他們學校，有不少考研生這么做，大家為了迫在眉睫的考研，都拼了。但小孫表示，“安家族”的主力，基本上是考研大軍。但也有一些大學生，為了即將到來的期末考試，“臨時抱佛腳”，加入到日益龐大的教室“安家族”中來。

　　上海大學的考研生小馬說，許多大學生都是“夜貓子”，晚上精神特別好，所以通宵復習不足為奇。“疲倦了，就裹上帶來的棉衣打個盹，醒了繼續看書做題。倘若實在熬不住，就往臉盆里打點水，洗把冷水面，人馬上就清醒了。”小馬向記者推薦了他的“不困”秘笈。

　　【專家意見】

　　考前要勞逸結合保證睡眠

　　針對這種現象，同濟大學心理學教授陳增堂說，長期高強度的復習，會使人的身心處于一種失衡狀態，產生郁悶煩躁的情緒。晚上通宵復習，把教室當寢室，這樣的做法有些不妥。考研既是拼腦力，也是拼體力，保持良好的身心狀態比較重要，要懂得勞逸結合。

　　他說，心理咨詢室比較近也接待了不少考研生，他們或多或少都出現了一些“考研綜合征”，恨不得不吃不喝不睡，一天24小時全部用來復習。陳教授說，考研學生們不必太患得患失，把身心狀態調節過來，考試才能發揮好。聊天、散步、聽音樂等，都是很好的放松方法。