三個妙計讓你輕松度過考研最后30天

　　妙計一：考研沖刺階段需把握各科框架，適當調整策略。

　　考研沖刺階段的復習策略與前期復習不盡相同，它的側重點應從零碎的知識點(微觀)轉移到知識框架(宏觀)上來。心理學家們通過對記憶和學習的研究證明，要想把知識長久保持在記憶里，比較有效的策略就是對知識進行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識集合成一個整體并表示出它們之間關系的方法。它具體表現為表象策略——把文字形式的知識轉化成圖片或電影鏡頭的形式，記憶的時候就在頭腦中播放一遍;歸類策略——將離散的項目按語義或其他原理組織成序列，排序或分類，既便于理解又利于記憶;組塊策略——按照自己的理解和領悟，把幾個考點歸納在一起，聯合成一個更概括的知識點。

　　妙計二：考研沖刺階段比較需要的就是心無雜念。

　　平復心態的比較好解藥是專注地備考。信念是一樣奇妙的東西，它能減輕意志的負擔，成為一種維持專心狀態的穩定的動機，輔之以習慣!擁有信念可以說是一種自我效能感，對自己能成功的信心。“我相信，我相信自己，相信自己能達到目標。”這樣狀態下的人是單純的，專心地做一件事，這種一心一意的修煉才是關鍵。信念就是相信自己，相信“我”會發動身體的每一個細胞實現我的目標。只要每天都能暗示自己，只要每次的猶豫和擔憂都能提醒自己，只要你肯放手把未來的自己交給現在的自己，現在的自己一定會表現出比較好的一面，即使不是完美也會接近完美。

　　如果我們能將關注點從結果轉移到過程上，定會找到灑脫心理。每一個考研人都是在尋夢，追夢的過程是快樂的。從過程的滿足中尋找內心的安定和前進的勇氣，煩惱也就會煙消云散了。

　　妙計三：考研沖刺階段時間寶貴，良好的健康保障更重要。

　　比較后的沖刺復習階段，同學們容易拼時間，時間雖然寶貴，但是再緊張也要保證足夠的休息。事實上，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。因此不能用寶貴的睡眠時間去換取“疲勞戰”。另外，早晨起床后大腦不會受前攝抑制的影響，建議記憶新內容然后再復習一遍昨晚復習過的內容，這樣的記憶效果會很好。

　　考試時間正值寒冬一月，沖刺期，同學們要注意保暖，身體才是革命的本錢。生病對復習來說也是一大阻礙，千萬要保護好身體，尤其是女生，手腳冰涼的多吃點熱量的東西。“廢寢忘食”雖然強調意志在學習中的作用，卻違背了學習的生理規律，在考研復習時不宜提倡。因此，按時吃飯，按時睡覺，合理的作息安排是沖刺復習達到比較佳狀態的基礎。我們只有保證有良好的健康狀態，才能順利地應對即將到來的考試。身體和心理達到了比較佳狀態，這樣的才能從容面對考試。