考研沖刺期也是心理敏感期 保持好心態才是王道

　　新東方在線網絡課堂考研名師輔導團隊表示，對于復習比較的早的考生來說，在考研過程中，大都會經歷三個敏感期。

　　第一個是6-7月份左右。因為這個時候他們累了，而其他同學的復習剛剛開始，精神上的對比比較鮮明。自甘墮落過了一段時間之后，他們會發現自己前面復習的內容忘記了很多，單詞也都又忘了，頓時又會懊惱不已。

　　第二個敏感時期是11月份左右。這個時期不管是什么時候開始復習的考生都投入時間比較多，他們都累了，而且隨著時間的迫近，心理壓力也會增大，茫然感增強。同學們啊，現在就是這個時候了。

　　比較后一個時期是12月底的時候，臨考前的緊張。

　　11-12月份的心態如何調整?我們一直說，好心態是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人誤解需要，以后步入社會挨老板的罵更需要。我們應該如何調整我們的心態呢?新東方在線網絡課堂考研輔導老師與大家分享三個經驗。

　　1、積極的心理暗示。

　　我們雖然不能控制說難過的時候讓悲傷的情緒不出來，但我們可以主觀地控制不去想那些消極的事情。積極的心理暗示能讓自己處于一個相對來說更輕松的環境中。考研的學生特別需要的就是浪子心態，不要太在乎外面的事情，只要復習的時候能集中精力，其他的事情都無所謂。

　　2、認清自己。

　　不但要認清自己的目前復習的水平，還要對目標有個清晰的認識。如何認清自己的復習水平，一是通過研讀真題，把握真題的難度，二是看自己是否能熟練地應用所學知識，是否有了知識框架。考研是個系統工程，有很多需要注意的細節，每一步如何走也是有大致方向的。很多同學不清楚這個過程，細節也注意不到，容易急躁。請大家相信這樣一個道理：只要你注意了全部的細節，只要你夠用心，你就一定能做到。

　　復習到了現在這個程度，我們應該對考研有個清晰的認識了。我舉個例子。考研英語寫作，一般都是畫圖作文。如果大家能有這樣的認識，考研寫作就肯定是可以完成的：畫圖作文，一般是寫三段，第一段描述圖畫，第二段闡釋圖畫的含義，第三段寫自己的評論。總的字數在200字左右。第一段一般寫三句話，第一句話一般都是有一些格式的，比如this picture vividly depicted ……,第二段也有各式各樣的思路，比如正反對比啊，舉例論證啊，闡釋含義啊，每個類型我都知道該如何動筆。比較后一部分一般也都比較程序化，有一些可以參考的文句。——這就是考研英語寫作。如果有這樣的認識，我們在復習的時候還會心慌慌么?不會的。

　　3、規律的作息。

　　適當的休息。規律的作息不但對考研重要，其實如果能堅持下來，對以后多活年也是很有幫助的。本科的時候我相信大多數人的睡覺時間都是跟著學校走，學校熄燈了大家就躺下了，雖然不一定就開始睡。但起床的時間就不一定了。

　　考研的時候，11-12月份仍然是需要投入時間比較多的時候，屬于攻堅階段，特別特別重要，成敗在此一搏，所以不但投入時間多，而且持續時間長，一定要形成規律的作息習慣，比如晚上12點睡覺，早上6點起床，中午午睡1個小時。時間久了之后，大家的生理作息就會跟著大家跑，到了中午的時候就困了，睡了1個小時之后就醒了。

　　這時候適當的休息不但重要，而且尤其重要。這個時候大家一般都是各自復習各自的，彼此交流不多，適當的停下來大家聊聊天，不但能舒緩心情，更重要的是能交流一些復習心得，一般每個人都會發現自己復習中的疏忽的地方，這個收獲很大。

　　好心態是王道，但好心態不是空中樓閣，而是來自實力，來自自己長時間的積累。在知識從不熟悉到熟悉的過程中，我們都要經歷一些從迷茫到清醒的階段。

　　比較后，新東方在線網絡課堂考研輔導團隊祝大家打好這場關鍵時期的心理戰，迎接勝利的曝光!