步入高三了自己沒有任何收獲怎么辦
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看過這封信以后，心理社區(qū)的老師對這種現(xiàn)象很關(guān)注，清華同方學(xué)堂心理專家陳紀(jì)英老師說，現(xiàn)在很多學(xué)生處于這種狀態(tài)，一方面希望自己能夠考上理想的大學(xué)，另一方面又害怕因為自身的原因不能實現(xiàn)目標(biāo)，內(nèi)心充滿了矛盾和不安。
總結(jié)起來，問題大致分為三方面：
第一，是學(xué)習(xí)目標(biāo)和動力的問題；第二，是自制力的問題；第三，是家庭狀況的問題。暫且放下第三個問題不談，我們先來看一下前兩個問題。學(xué)習(xí)狀況是受到很多因素影響的，它是這些因素共同作用的結(jié)果。要想解決問題，首先就要明確問題出現(xiàn)在什么地方。
實際上，絕大多數(shù)同學(xué)都是有目標(biāo)的，無論成績?nèi)绾危總�人心中都有自己理想大學(xué)的樣子，而成績較差的同學(xué)往往是由于某種原因?qū)е鲁煽儾涣迹鎸Σ罹嗟募哟螅饾u失去了追趕的信心和勇氣，不再相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)理想。如果認(rèn)定自己屬于這種情況，那么主要問題就在于“自制力”，如果能夠自覺進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么就向著理想邁出了重要的第一步。
自制力是可以慢慢培養(yǎng)的，制定學(xué)習(xí)計劃是很重要的一條途徑。建議學(xué)生首先了解自己的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪個學(xué)科比較薄弱，每一科又有什么內(nèi)容掌握不足，然后把它們分配到每天的計劃當(dāng)中，規(guī)定一天掌握幾個知識點，不求多，但求穩(wěn)，這樣堅持下來一定能夠看到自己的進(jìn)步。
為什么那么多成績不理想的同學(xué)在希望提高的同時又猶豫不前，缺乏自信呢？這是因為他們在看到現(xiàn)實與理想之間的差距時望而卻步了。實際上，無論多么遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，都是從一點一滴做起的。就好像登山，需要我們一步一個臺階的爬上去，誰也不能“一步登天”。在登山過程中，如果你的眼睛總是盯著山頂，是很容易感到疲倦的，你會產(chǎn)生這樣的困惑：“為什么我爬了半天，還差這么遠(yuǎn)啊？怎么好像到不了頭兒似的？”，這樣信心就會受到打擊。但是如果你把目標(biāo)定在前面不遠(yuǎn)的小涼亭，就會很容易到達(dá)目的地。在不斷實現(xiàn)這些小目標(biāo)的同時，偶爾一瞥，你會發(fā)現(xiàn)“我離山頂越來越近了”，這樣做不但使你心情舒暢，信心也會越來越強。學(xué)習(xí)的道理也是一樣，要學(xué)會將最終目標(biāo)(考上理想的大學(xué))細(xì)化成一個個階段目標(biāo)(每天的學(xué)習(xí)計劃)，讓自己在不斷完成階段目標(biāo)的同時，逐漸接近理想，邁向成功。每天都讓自己進(jìn)步一點，積累下來就會是“一大步”。
另外，還可以為自己設(shè)立一定的獎懲機制。如果連續(xù)一周都嚴(yán)格執(zhí)行了計劃，那么就給自己一些獎勵，比如看一本喜歡的書。若沒有執(zhí)行計劃，則要受到懲罰，比如禁止做喜歡的事情。以此約束自己，增加學(xué)習(xí)動力。雖然現(xiàn)在高三已經(jīng)過去了四分之一，但只要馬上開始努力，就還不晚。記住，“開始總比不做強”。
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遼寧省高等學(xué)校心理健康教育研究會副秘書長、東北大學(xué)心理健康教育中心主任陳陽指出，理想與現(xiàn)實的差距、評價標(biāo)準(zhǔn)的不適和人際關(guān)系的茫然是大學(xué)新生容易面臨的三大問題，需正確對待，加以規(guī)避。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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