面對考后焦慮癥困擾 家長有三忌
"別人都考上海、北京，我真沒用！"
昨天，在無錫某重點中學讀書的小林在父親的陪同下來到無錫人民醫院神經內科。"我的同學有的保送了，有的出國了，還有一些平時都沒我好的人都能報北京、上海的名校，我卻不行，考得不夠好，不能上名牌，不能上好專業了，我真沒用！"小林在醫生面前說著自己的困擾。
小林的父親告訴記者，其實孩子這次考得也不是很差，411分+2B。但是孩子對自己的期望值比較高，往常在班里一般是在5-6名左右，這次考了第9名。本來性情溫順的他突然變得很煩躁，連續幾天睡不著覺，吃不下飯。以前學習再緊張，他都要去打籃球，現在同學來喊他，他絲毫沒有興趣。
無錫人民醫院神經內科王學慧醫生對他進行了一番心理疏導。"這種情況最近很多，大多是考'歪'的，他們大多考前對自己的期望值比較高"王醫生表示，這些人很容易產生自卑心理，而且往往這種人考前就有焦慮癥狀了，家長可能沒有及時發現。很有可能因此在考試中沒有發揮好。
"現在孩子沒著落，怎么不急？"
記者從多所高中學校了解到，在填報志愿的時候，很多家長也表現出很"焦慮"，有些家長甚至一天要給老師打五六個電話。不少家長還當面訓斥孩子"怎么就考了這么點分，你看你能上什么學校？"，還有一些家長因為孩子考的分不上不下，所以心里很不踏實。家住五里新村的李女士這幾天就很煩躁，自己的孩子因為有了一個C，理論上只能等待本三的志愿填報，眼看著其他孩子都志愿填好，自己只能干著急。一邊想著托路子看看能不能擠進本二，一邊又擔心著本三能不能上好專業。
"家長有三忌，忌焦慮、忌訓孩子、忌'包辦'志愿。"王學慧醫生表示，家長們不應時時刻刻"盯"著孩子，訓斥孩子更是非常不明智的行為。考得不好的孩子往往心理脆弱，心理承受能力很差，這些孩子其實很想從家長、朋友那里得到安慰和理解，此時的訓斥，可能會給孩子帶來心理負擔，產生不良影響。
體力運動對付考后"焦慮"
有過運動經驗的人都會發現，只要一運動，就會無緣無故地快樂起來。王學慧表示，考生如果覺得最近壓力實在太大，多運動或者更換運動環境會有意想不到的效果。比如經常在室內運動的人，可以去爬山或者到小樹林里跑步；經常習慣做某一運動的，可以嘗試做另一種運動；在安靜的地方，做幾次深呼吸，或說幾句鼓勵自己的話，讓精神振奮起來，然后再開始運動，可使放松、減壓的效果更好。
"做家務，做體力活也是很好的減壓方式。"王學慧表示，家長可以適當讓孩子做一些家務，最好帶孩子去鄉村做一些農家活。出出汗，對孩子身體的放松也很有好處。
(責任編輯：盧雁明)
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