08高考臨近:考生家長如何幫孩子拿高分

       復旦新生彭誼去年高考成績是553分，而復旦大學的入學分是502，彭誼的父親總結了自己輔助孩子的一些經驗給廣大家長參考———

　   ■考前2天，千萬別讓孩子熬夜。

　　最后2天，即使孩子每天只睡4小時(別人正常睡8小時)，最多也只能比別人多復習4小時×2天=8小時。熬夜帶來的好處不多，卻容易導致第二天頭暈腦脹、思考問題反應慢、低效……還容易出車禍。因此千萬別熬夜�？记耙惶�，甚至要早睡一些，當然也不要輕易地吃安眠藥，以防打亂正常的神經功能。

　　■考前45分鐘，離家出發前，喝半杯咖啡或濃茶。

　　讓神經興奮起來。喝得太少，無效；太多，考試時要頻繁小便。

　　■考前2天起，家中飲食增加水產品。魚蝦效果比豬肉好，能搞到蟹效果更好。

　　從理論上說，維生素A和B族維生素對提高腦力勞動的效率有重要作用。在大腦中樞神經系統細胞緊張活動的條件下，蛋白質、維生素A及B族維生素的代謝過程要加強。而蟹中的維生素A和B2都占優。從我孩子的實際效果上看，考前2天多吃上述食物，腦子倍覺輕松靈活。

　　考試當天的飲食既要有糖類、也要有脂肪、蛋白質……因為不同的食物成分消化的快慢、發揮作用的時間都不同。成分單一，易造成考試前半段或后半段營養、能量供應不足。

　　■考前最后2天，讓孩子查一下已經做過的各種題目中曾經做錯過的題，不少錯誤往往會一錯再錯。

　　■考完出來時，若孩子神采飛揚、腳步輕快，送考的家長可以大聲地問孩子：“今天考得怎么樣？”讓孩子著實地得意一番。若看到孩子神色凝重、笑得非常勉強，父母就這樣去問：“今天的題目很怪吧？沒關系。要難大家都難，大家都低分，沒關系的……

　　■父母在考場附近找一個親戚朋友家，或幾個同學合租一個旅館房間。讓孩子中午舒舒服服地洗把臉、睡一下�；蚋纱喾乓徊哭I車回家。這種時候不要省錢。買房子幾十萬都舍得，為了孩子的重大一搏，百把元錢算什么？當然，睡醒后又要喝半杯咖啡或濃茶……

　　■若孩子的目標是考到500分，父母要在考前明確告訴孩子，考到450分就是好孩子。

　　在最關鍵的時候父母要挺身而出為孩子承擔最大的責任，分擔最大的心理壓力。這樣做的好處是能讓孩子自己覺得：450分，這個要求太低了，讓孩子自己下決心去拼搏爭高分。

　　無論考好考壞，最好考前就安排好暑假中的旅游，讓孩子心里有個底。讓孩子考后充分放松，孩子確實是辛苦了

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　　(責任編輯：王曉冬)

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