專家建議：高考前敏感時期家長應持何種心態

    人民網·天津視窗4月24日訊：都快考試了，你這孩子怎么一點也不著急呢？給你買那些參考書，你怎么就不知道看看呢？就你這成績，別說重點了，就是好點的學校還有距離呢，要抓緊啊。家長越是這樣說，孩子的回應往往是漫不經心，無所謂的樣子。那么，在中高考前這個敏感的時期，家長們該以什么樣的心態面對自己的孩子呢？上周日，實驗中學心理輔導老師董耘在經報進修學院為家有考生的家長做了一堂生動的心理講座。

     上周四晚上放學后，初三學生小林回到家后，媽媽已經把熱乎乎的飯菜端到了他的面前，按照以前的規定，小林可以看完新聞聯播后再回自己的房間復習功課，就在新聞聯播結束后，天氣預報的音樂剛剛響起，小林媽媽的聲音從廚房飄了過來，你怎么還看電視呢，要抓緊了，沒多長時間了。本來小林是準備回屋復習功課的，可媽媽這么一說，他又坐下了。他想，你越說我，我越不動。

     家長也要優化自己的情緒

     類似小林這樣的情況，相信很多家長都有過此種經歷，這說明我們的家長缺乏對孩子的信心。在考試中能取得好成績，通常取決于三個因素，一是學得好（知識），二是心態好（良好的心理狀態），三是會考試（應考技巧），其中第二點很重要，有些平常成績好的同學因為太緊張而導致考試發揮失常的例子，就足以說明心態的重要性。而孩子的不良情緒是和家長的行為密切相關的，所以家長們要學習調控自己的想法和行為。

     首先要對學校和老師有信心，很多家長會給孩子買一堆的參考書，或是請家教，家長的這些舉動只是圖一個心理安慰，卻會讓孩子更加焦慮，因為他們根本沒時間完成這些課外的知識。

     其次，不要總是問孩子，“考了嗎？班上第幾啊？”“你怎么還和同學聊天呢？”“你怎么還看電視呢？”，這些話都會讓孩子們變得煩躁，其實他們已經很努力了，而家長們卻感覺不到。

     最后，要盡量讓孩子感覺到，你們的生活是正常的。為了給孩子創造一個安靜的復習環境，很多家長不看電視，也沒有了日常的交際。家長的過分克制，會讓孩子感到緊張和壓抑，對于家長的苦心，孩子們是怎么說的呢？他們說，我一定要考好，我爸媽為了我做了那么多的犧牲，我考不好就對不起他們。

     下次說話時把開頭的“你”換成“我”

     一位姓武的家長說，我就不敢和孩子說話，我一說話就全是學習，孩子又不愛聽。董老師建議，家長和孩子的交流空間變得寬闊有很多種方式，比如家長們可以陪孩子散步，和孩子聊天，但不要一張嘴就問學�；虺煽兊氖虑�，家長們可以說說自己單位的事，讓孩子覺得父母并不是只盯著他的學習。

     還有家長這樣對孩子說，爸爸不給你壓力，你考上哪兒算哪兒。結果孩子理解為，我爸對我放棄了。家長就覺得很委屈，自己怎么說話都不對。其實這很正常，面臨考試的孩子既敏感又煩躁焦慮。那這話究竟該怎么說呢？不知您發現沒有，每次您和孩子交流的時候，開頭的總是“你”字，“你怎么這樣啊”“你考了多少分啊”等等，下次和孩子說話的時候，把開頭的“你”字換成“我”，您可以說，“我知道你面對這樣的成績有點著急，媽媽很想幫你”“我知道你從暑假學到現在很累了，但咱們再加把油”，這樣說話，孩子體會到的是父母的理解和關懷。

     家長幫孩子要幫在“點”上

     這個時候，在知識的引領方面是絕大多數的家長做不到的。家長們所能做到的只是照顧孩子的日常起居，但同時又不能過度，過度關懷就會給孩子造成壓力。

     有些孩子厭煩考試，家長們應該幫孩子擺正心態正確對待考試。告訴孩子在現有制度下，誰也避免不了考試，把考試變成自己人生中的挑戰，孩子開始能夠掌握自己的命運以及自己人生的規劃，以此來激發孩子的斗志。

     有些孩子很著急，總覺得自己有好多事情沒有做，好多功課都需要復習，結果坐在書桌前半個小時什么也沒干，或是有些孩子每個小時學什么都安排的滿滿的，但是最后卻沒有效果，而且學得很累。對于前一種孩子，家長可以這樣做，讓孩子把擔心或緊張的事情都寫下來，這樣會降低他們的焦慮情緒，快速進入學習狀態，而不是坐在那兒干著急；對于后一種孩子，家長可以幫他們訂一個切實可行的計劃表，按時間或是事情的重要程度排序，從最重要的事情開始做，做完一件劃掉一件。這樣孩子可以清楚地知道自己的復習情況，可以合理安排時間，而不會帶著焦慮的情緒入睡。

    不要對孩子說這些話

    你一定要怎么樣，要考上某某學校。

    你一定要考到年級第幾名，班級第幾名。

    你們班某某這次考了多少？

    多少年的學習，關鍵就在于這次考試了。

    這次考不上沒關系，爸爸媽媽花錢讓你上。

    你什么事都不要做，你的主要任務就是學習。

    好好學習，中考高考爭取超常發揮。