健康心態(tài)讓他們在高考中勝出

學生總希望自己考試得高分，中、高考中得了高分的考生，總是容易成為萬眾矚目的對象，尤其是高考名列前茅時，總有鯉魚跳過龍門的強烈愉悅。然而，優(yōu)秀考生究竟是怎樣產(chǎn)生的？他們在學習和考試中有何特別之處？帶著這個問題，記者日前對河南省部分優(yōu)秀考生及其學校、家長進行了采訪。記者發(fā)現(xiàn)，良好的心態(tài)是取勝的法寶，也是他們?nèi)松�道路積極、健康向上的寫照。

王琳瓊：首先勝在心態(tài)好

今年河南省來自濮陽油田一中的王琳瓊高考考得格外好。邵瑞雪老師是王琳瓊的班主任，可以說是她的“主教練”。提起自己帶出的弟子，邵老師的評價是：王琳瓊同學樂觀向上，善于苦中作樂。毋庸置疑，學習是辛苦的，但你從她身上看不到苦的影子。她把自己每一天的學習，調(diào)節(jié)得像一首歡快的歌，她是哼唱著這支歡快的歌享受著自己苦樂高中生活的每一天。

邵老師介紹，每天清早，王琳瓊都會到操場上跑步，這是她最喜愛的運動，即便是高考前夕處于臨戰(zhàn)狀態(tài)的她，也會堅持鍛煉。她說，晨跑會使自己一整天都精神煥發(fā)。課間的短暫時間，你能聽到她在教室外和同學聊天時無拘無束的笑聲，也能看到她戴著耳機聽音樂的悠閑模樣。下午課外活動，她總是和幾個同學在一起打羽毛球。用勞逸結(jié)合、張馳有度來形容王琳瓊的學習，是恰到好處。在這樣一種心態(tài)下學習、應考的學生，是不會出現(xiàn)“考砸了”這樣的結(jié)局的。

咬定目標不放松

說起來也許人們還不相信，一年前，王琳瓊的學習成績在班上僅僅算中等。中等生何以能在一年之內(nèi)就鯉魚跳龍門？數(shù)學老師陳紅梅介紹說，去年８月份她教王琳瓊時，她的成績并不拔尖，在班上屬中等偏上水平，但她的學習底子十分扎實，并且心態(tài)也比較好。因此，她的考試成績一次比一次有進步。特別是今年春節(jié)過后更是勇拔頭籌。

“王琳瓊是一個特別會學習的學生，善于和老師溝通，經(jīng)常來辦公室找任課老師討論學習中的問題。正是由于她有這樣端正的學習態(tài)度，課堂上注意聽講，加上刻苦的鉆研，因此考出高分是意料之中的！”白興榮老師說。她還舉了一個例子：今年學生普遍反映文綜比較難，但王琳瓊的文綜選擇題只錯了一道。“這說明她課本知識掌握得比較扎實，能達到這樣的水平，真的是很不容易！”

趙進峰是濮陽市油田第一中學的校長，已經(jīng)在這所學校干了20多年。從普通教師到年級組長、教導主任，一直干到校長。可以說把高中的每個環(huán)節(jié)都摸得爛熟。趙進峰說，這么多年，油田一中之所以取得如此好的成績，關(guān)鍵的一條是注重培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習心態(tài)。今年高考，王琳瓊同學之所以能夠“龍門一跳”，首先是勝在心態(tài)。她波瀾不驚，總是氣定神閑。她總能為自己確定科學合理的目標，她不像有些同學，考好了或考差了都要拿出目標來端詳一番，或大喜或大悲，在無數(shù)次的自我精神折磨中，那目標離自己卻是漸行漸遠以致于無影無蹤了。王琳瓊是一旦目標明確，就把它放在心底的最深處，只是有計劃有步驟地學習，有條不紊，勝敗不驚。就像蚌把那粒沙子結(jié)結(jié)實實裹在腹中，然后就是全心全意地孕育，直至把它變成珍珠的那一刻。

張超杰：心態(tài)好了自然發(fā)揮就好

張超杰家住河南省新鄭市龍王鄉(xiāng)田王村，如今，十里八村的人都知道，田王村這個普普通通的農(nóng)家小院里，飛出了一只金鳳凰。

張超杰在和記者的交談中，始終比較平靜，唯一讓他神采飛揚的話題是讀書。“我最喜歡軍事方面的雜志和偉人傳記。”張超杰突然提高了聲調(diào)，他說《周恩來傳》、《愛因斯坦傳》、《楊振寧傳》等偉人、名人的傳記，每次讀完都讓他激情澎湃，而其中他最佩服周恩來的人格魅力。

如果說要找出什么“秘訣”的話，一個良好的環(huán)境，制訂一個切實可行的計劃，自信而不張揚，保持一顆平常心，不計較得失，獨立不依賴，放松而大膽，這就是張超杰成功的秘訣。

在龍王鄉(xiāng)一中任教的張戰(zhàn)拴，是張超杰的大伯。初中三年，張超杰就是在大伯家中吃住的。談起侄子的高考成績，大伯連連點頭，“這孩子勤奮，有靈氣，關(guān)鍵是心態(tài)好，考試從不見他緊張。”

提起今年的考試成績，張超杰的臉上寫滿了自豪。談到自己的學習方法，他說：“各人有不同的學習方法，但關(guān)鍵是實用，要根據(jù)自己的實際情況，制訂合理的計劃，并認真完成，絕對不可以偷懶。還有，一定要自信，但最好是自信而不張揚。保持一顆平常心，心態(tài)好了自然發(fā)揮就好。”

張超杰的數(shù)學得了滿分，他自己一點也不意外。他說，數(shù)學做題一定要多，但更要精，做過之后要對試題進行糾錯總結(jié)，可以準備一個筆記本，將錯題、一些經(jīng)典題目摘錄下來，以供復習之用。對于常見失誤，要小心檢查，全面考慮，“寧可多想三步，不可少走一步”。

張超杰高二、高三時的班主任姬超說，張超杰不是最聰明的，也不是最用功的，但他是把智力與勤奮結(jié)合得最好的。“超杰是一個很會掌握分寸的學生，性格不算內(nèi)向但也絕不張揚，比同齡人穩(wěn)重許多，而好的心態(tài)更是一次次幫了他的大忙。”姬超老師說，進入高三，參加全鄭州市第一次檢測，張超杰考了個亞軍。春節(jié)過后，學校又組織一次考試，一向成績很穩(wěn)定的張超杰卻只考了全班第五。

姬老師找他談話，張超杰卻只是很平淡地說“正常”，假期看課外書，書本知識生疏了，分析原因時的那份冷靜是同齡人很難做到的。

同學之間的交流很重要

張超杰說，和同學們一起交流、分享成績是一件很幸福的事，也是一個人社會生活的必需步驟。“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”。很多成績好的學生，都喜歡悶頭學習，不喜歡和別人分享。其實，每個功課學得好的學生，都有一套對這個學科的總結(jié)和心得。特別是到了高三以后，每個人都需要對學科系統(tǒng)把握，你自己有一滴水，別人有一滴水，大家互相交流貫通，就能匯成一片海洋。而這種精神對一個人的成長和保持健康向上的心態(tài)非常重要。能夠敞開心扉，和同學進行交流，也是培養(yǎng)良好心態(tài)的重要方法。

張超杰說，我和我們班里四個男生比較好，我們基本都是在一起“結(jié)對子”搭伴學習，大家各有所長，每個人都可以把自己最擅長的科目心得，與別人分享。這樣心地坦然、心平氣順，到考試的時候也會坦然面對。

張超杰說，我的一個要好的同學數(shù)學非常好，我一直留意他的解題方法和思路。有同學問：為啥我每次考試，都感覺要窒息一樣，你是怎么調(diào)整心態(tài)的？張超杰的回答是：你太緊張了，每次考試，我都不緊張，可能是平時考得多了的緣故吧。每次考完試，我都會和其他幾個好朋友溝通一下，交流是很重要的！要想讓自己不緊張也很簡單啊，平時多練練題，見得多了，明顯就不會緊張了。