心理專家陪您度大考：高考失利了 結(jié)果怎樣接受

從6月25日凌晨開始，遼寧的高考學(xué)生就可以獲知成績了。據(jù)中國醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)專家秦曉霞介紹，從高考估分開始，就有很多考生及其家長出現(xiàn)了心理問題。受本報(bào)特別邀請，秦醫(yī)生就其中幾種典型事例加以剖析診治，希望能為那些陷入心理誤區(qū)的考生和家長打開“心結(jié)”。

　　“非某大學(xué)不上”是目標(biāo)過于單一的錯(cuò)誤思維

　　有的考生成績不如預(yù)想的好，與“既定目標(biāo)”有一定差距，這時(shí)，他們往往放棄“第二目標(biāo)”的選擇，產(chǎn)生了“非某某學(xué)校不去”的心理。有的接到別的大學(xué)通知書，也選擇復(fù)讀。

　　秦醫(yī)生分析：誰不想爭取接受更好的教育機(jī)會？想上好學(xué)校的想法本沒錯(cuò)，但在這個(gè)計(jì)劃預(yù)案里要加上一旦考不好的心理準(zhǔn)備，這樣當(dāng)挫折來臨時(shí)，才不至于陷入痛苦不能自拔。

　　秦醫(yī)生接待過這樣一位同學(xué)，他一心要考哈爾濱工業(yè)大學(xué)，他說：“如果我考不上哈工大，將來就找不到好的工作，找不到好工作，就不會有好的收入，沒有好的收入，就不會有好的生活……”當(dāng)他沒有被哈工大錄取，他便放棄了上其它大學(xué)的機(jī)會，選擇了復(fù)讀。按說，選擇復(fù)讀也沒什么不好，但這位同學(xué)的問題在于只認(rèn)定了一個(gè)目標(biāo)，繼而產(chǎn)生一連串的消極推理，并且這種錯(cuò)誤邏輯一直影響著他，使他的學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)，心理壓力過重，加上第二年高考中的諸多不確定因素，結(jié)果能不能比第一年好，還都很難預(yù)測。

　　其實(shí)反過來想想：考上哈工大，就一定會有好工作嗎？就一定會有美好的未來嗎？答案是不確定的，這不是一個(gè)簡單的線性推理，而是一個(gè)復(fù)雜的多元變量。將來的生活、將來的成就，是由多種因素決定的，而不是完全由上哪所大學(xué)這個(gè)單一因素確定的。

　　建議考試成績沒有達(dá)到預(yù)期理想的考生，要正確看待暫時(shí)的挫折，多元化地看待問題。其實(shí)，“退而求其次”不是在降低標(biāo)準(zhǔn)，而是選擇另一種途徑來實(shí)現(xiàn)夢想；如果你想爭取好成績，考上名牌學(xué)校就應(yīng)該抱著“我只是給自己一次機(jī)會，無論結(jié)果怎樣我都接受”的心理。

　　“努力了就會有回報(bào)”不是絕對的

　　有一些考生覺得自己已經(jīng)百分百努力了，就應(yīng)該達(dá)到既定目標(biāo)。一旦未得到預(yù)想的回報(bào)效果，沒考上理想大學(xué)，就無法接受事實(shí)，表現(xiàn)出一種完全挫敗的情緒，徹底喪失了信心。他們常常自暴自棄：“我不行了，考不上好大學(xué)，我什么都沒有了。”產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。

　　秦醫(yī)生分析：這類考生把考試成績不理想認(rèn)定為一種失敗。其實(shí)，準(zhǔn)確地講，這是一種挫折，失敗的結(jié)果是極度消極，而挫折的結(jié)果只是沒有預(yù)想的好，并不等于完全失敗。

　　考得不好就認(rèn)為“失敗”的考生，耐挫能力差，陷入“惟一性”的線性思維。他們覺得自己付出了那么多努力，準(zhǔn)備得那么充分，就理所當(dāng)然地會有“成功”的結(jié)果，當(dāng)實(shí)際結(jié)果與自己的想法有一定距離時(shí)，他們的信心便大大受挫，無法面對失敗，從而產(chǎn)生焦慮、煩躁、失眠、視力下降等心理和生理癥狀。

　　這時(shí)，考生要調(diào)整負(fù)面情緒，變線性思維為多元邏輯思維，給自己備下“預(yù)案”，做好面對各種結(jié)果的心理準(zhǔn)備，這樣當(dāng)挫敗來臨時(shí)，就不會不知所措。相反，保留自己的信心，允許自己暫時(shí)的倒退，要懂得，有很多因素會使既定目標(biāo)不能及時(shí)實(shí)現(xiàn)，但可以“延遲”來滿足，甚至做好延續(xù)到明年還不能實(shí)現(xiàn)的心理準(zhǔn)備，這決不是消極的態(tài)度，這是一種多元化看待事物的正確態(tài)度。在“延遲”的過程中，你要充分保留自己的信心，不斷地豐富自己，加快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步伐。如果目標(biāo)遲遲未能滿足，那也不要抱怨、懊惱，因?yàn)閭�(gè)人可控制的因素已經(jīng)完成，事實(shí)上，你已經(jīng)成功了。

　　高考如愿提防大學(xué)出現(xiàn)心理問題

　　高考如愿以償，順利升入大學(xué)，但往往有一些考生在升入大學(xué)后出現(xiàn)了心理問題，無法適應(yīng)那個(gè)全新的環(huán)境。

　　秦醫(yī)生分析：在高中以前，對學(xué)生的評價(jià)主要以學(xué)習(xí)成績?yōu)橹�，在學(xué)習(xí)中，學(xué)生通過學(xué)習(xí)例題，進(jìn)而學(xué)會去解決其它問題，而這些題目都是有解題步驟和標(biāo)準(zhǔn)答案的。

　　進(jìn)入大學(xué)，對學(xué)生的評價(jià)更加多元化，要求學(xué)生有更加全面的綜合素質(zhì)，比如處理人際關(guān)系、解決問題的能力等。生活中出現(xiàn)的實(shí)際問題可不像數(shù)理化那么簡單，好多都是你從來沒經(jīng)歷過的，你根本不知道答案，也沒有惟一的答案。綜合能力薄弱的學(xué)生，一旦面對這些從未經(jīng)歷過的問題，就會感到恐懼和無助。

　　有這樣一位女生，去年她考上了一所國內(nèi)知名大學(xué)。上課時(shí)，老師一節(jié)課講20多頁書，她說：“老師講那么快，我什么都沒學(xué)會，高中老師都是一道題一道題地‘摳’，考試可怎么辦啊�！�

　　這位同學(xué)就是沒有從慣有模式中走出來，不適應(yīng)探索式學(xué)習(xí)，這讓她沒有了以往考試前胸有成竹的感覺，結(jié)果，在考試前，她從學(xué)�！疤印绷嘶貋怼�

　　那些平時(shí)只注重學(xué)習(xí)成績的同學(xué)，其它方面的弱點(diǎn)都被優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績掩蓋了。因此，在進(jìn)入大學(xué)前的這段時(shí)間，父母要多給孩子創(chuàng)造一些與朋友交往的機(jī)會，多讓孩子獨(dú)立面對和解決一些問題。學(xué)生自己也要做好充分的心理準(zhǔn)備，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有哪方面的不足時(shí)，要勇于正視和迎接挑戰(zhàn)，不要試圖用學(xué)習(xí)等其它方式“代償”某方面的不足，要注重個(gè)人素質(zhì)的全面發(fā)展，正確認(rèn)識自己后，不要急于求成，要給自己充足的時(shí)間來慢慢補(bǔ)足。本報(bào)記者樊華記者電話：13504992829