高考后考生心理問題多 專家提醒宣泄壓力要漸進

高考結束后，考生心理問題多發。上午，從市安定醫院、一中心醫院心理診療中心及多家綜合醫院心理門診獲悉，目前進入“后高考時期”，考生出現心理問題比考前及高考期間有增無減。專家提醒家長和考生要注意考后心理恢復。

　　原本活潑開朗的林楠高考后變得少言寡語、閉門不出，一周來常失眠，也沒什么食欲。昨天家長陪著他到一中心醫院心理診療中心就診，由于考后壓力和本人及家長不知如何調節，孩子已處于亞健康狀態。同樣，各心理門診接到的相關咨詢電話比考前更是有增無減。

　　一中心醫院心理診療中心主任陳復平教授稱，高考屬緊張性生活事件，對人身心健康影響較大。高考前承受極大壓力負荷，考后突然徹底釋放，易形成很大心理落差。而考后填報志愿、等待錄取通知的過程，又會讓考生處于焦慮狀態。成績好的考生更擔心錄取情況，易出現中度焦慮。分數不理想的考生，易情緒低落、悲觀甚至輕生。

　　一般心理應激反應在考后兩周內能緩解淡化的，屬正常反應。但持續時間過長，便會向亞健康和疾病轉化，出現睡眠質量差，如失眠、乏力、沒精神，食欲減退、煩躁等癥狀。嚴重的會導致心血管和呼吸系統功能紊亂、消化不良、內分泌失調等。這些癥狀若持續2周以上，或呈進展性反應，同時伴有抑郁、恐怖和敵對癥狀，家長便要提高警惕，帶孩子提早就診。

　　同時，專家指出考后壓力宣泄要緩慢進行，火山爆發式的壓力釋放易導致不良后果。

　　專家提醒，考生在高考后要學會放松，分散注意力，可聽音樂、打球、游泳等釋放壓力(避免大運動量的活動和出遠門旅游等)。家長不要過于敏感而制造緊張空氣，但也不可忽略孩子在進食、睡眠和交友方式上的變化。(記者：劉濱)