2015高考前準備大盤點：心態調整篇
2015-06-05 09:46:48
來源：中國教育在線
高考臨近，考生蓄勢待發，家長也“憋著一股勁”。那么，在這距高考僅幾天的時間里，考生和家長應該怎么做，才能將身體和精神調整到迎接大考的最佳狀態呢?下面育路高考網指導老師給大家做一個簡單的介紹：
心態調整篇
首先，考生要正確評價自己，樹立自信心。考前焦慮、害怕、胡思亂想的根本原因就是不能正確評價自己，自己不了解自己。學習成績較好的考生可以對自己的學習做一次深度審視，在看到自己優勢的同時也能找到弱點。學習成績一般的同學也要對自己平時的優秀表現做個梳理，增加自己的底氣，家長對孩子可以多鼓勵。
其次，深度認識高考，確定適合的目標。高考的本質只是一次選拔性的考試，要以一種平常心去應考，如果把它看得過重的話，就會給自己造成過大的壓力，勢必會影響復習，限制發揮正常水平。
最后，考前對身體作息進行調整，根據自己的情況制定嚴格的生活作息時間，學習時間要適度，在自我備考期間的復習時間不宜過多，否則容易產生緊張感、疲勞感、厭煩感，影響復習效率，影響心態;而復習時間過少，容易使考生產生松懈，缺乏適當的緊張度。調整好生物鐘，逐步把自己的興奮點調整到考試時間。
(責任編輯：盧雁明)
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