專家：如何根據高考體檢結果選報高校和專業(3)

    5、對高一、高二的學生而言，平時有哪些需要注意的健康問題？

    答：對目前還在讀高一、高二的學生而言，在平時要注意用眼衛生。最好能每隔半小時放松一下眼睛，向窗外遠眺，做眼保健操。在飲食中，家長可多準備一些對眼睛有益的食品。學生在日常也可多進行一些如跳繩、踢毽子之類的簡單運動，促進眼睛附近肌肉的放松。在夜間，家中盡量要有良好的照明環境，學生切忌長時間、目不轉睛地盯著書本、電腦顯示器，要多眨眨眼睛，適當休息。

    學生還要注意合理飲食，盡量做到粗細搭配，蛋白質和蔬菜搭配，如在外面用餐，更要重視飲食衛生，選擇有保證的餐館，避免病從口入。學生還要適當運動，增強自身體質和免疫力。學生如沒有特殊原因，盡量不要長期服用藥品和補品，實際上，最好的補品就是食物，有些補品是不適于青少年服用的。

    在日常生活中，學生還要特別注意用耳健康，很多學生喜歡長時間佩戴耳機，這會對聽力造成較大損害。

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　　(責任編輯：王錚)

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