高考狀元分享：心態是贏得高考的關鍵因素
近年來，“高考狀元”被炒作得熱火朝天，人們一邊盲目追崇著他們的高成績，一邊也質疑著他們的實際能力。每到放榜時，狀元們帶著耀眼的光環，從各個角落走進公眾的視野，狀元情結發酵出巨大的社會輿論。他們是怎么學習的？他們有什么秘訣？他們是不是“考試機器”？高考狀元在人們眼中也蒙上了一層神秘的面紗。高考專家尹宗禹老師從專業角度解讀高考，和高考狀元暢談應試秘籍，點播復習方法，為大家還原一個真實的高考狀元，引導大家借鑒那些行之有效的高考策略。
尹老師：各位考生，各位家長，大家好。今天，來到我們微課堂的是一位“過來人”，曾經的高考狀元，她就是坐在我身邊的侯穎。侯穎，你先自我介紹一下。
侯穎：考生和家長們，大家好。我是侯穎，現在是北京大學光華管理學院大三的學生，今天非常高興能夠在這里，和大家一起分享一下我的高考經驗。
尹老師：應該說，侯穎在三年前的這個時候，也和大家一樣，正專心致志準備高考，最終她以優異的成績脫穎而出，考進了北大這個一流大學最好的專業。我通常把高考叫做“難度的考試，速度的考試和心理品質的考試”，而心理品質是高考的基礎。我們先請侯穎談談她在高考時，是如何調整心理的。
侯穎：我覺得尹老師總結的非常好，現在回過頭看看，心態是我贏得高考的關鍵因素。我的心態調整主要集中在四個方面：
1.樹立自信，塑造陽光的心態。其實，我在高一高二時，成績在年級并不拔尖。但是我一直對自己非常有信心，很踏實，堅持不懈往前趕，我堅信自己一定可以成為那匹黑馬。最后我真的做到了。我以我們市狀元的身份考進了北大。所以我認為自信非常重要。
2.正視考試，培養樂觀的心態。從小到大，我父親就總教導我說，應該把考試看成是一種查漏補缺的方式，考試的目的是檢驗你前一段學習的成果，哪些已經掌握，哪些還待鞏固。我即便考的成績不理想，也能得到我爸的鼓勵。爸爸總是說，暫時的失利反而能發現更多問題，這樣就能在高考中更自如更全面的答題。我很幸運，有這樣一直鼓勵我的好爸爸。
3.學會感恩，建立積極的心態。我一直認為，比起父輩來說，我們這一代人是非常幸運的。他們在長身體的時候遭遇大饑荒，在學知識的時候又恰逢“文革”，而我們從小就能夠坐在寬敞的教室里，接受老師們的諄諄教導�，F在的考生，還可以通過上網，接觸到優質的教育資源，就更應該抱著感恩的心態去學習，學好。
4.學會發泄，保持平和的心態。一個人的精力總是有限的，如果把過多的精力放在不開心的事情上，不斷地去調整自己的情緒起伏，那么投入到學習上的時間和精力可能就要縮水了。我建議每一個同學都要找一個適合自己的發泄方式，可以聽聽音樂、跑跑步、寫寫隨筆等，舒緩一下自己的壓力，然后保持一個平和的心態去學習。
尹老師：宣泄壓力，女孩子愛哭，你哭過么？
侯穎：肯定哭過了，不過我經常是自己到操場找個小角落，偷偷哭，平時比較好強，不愿意讓別人看到自己軟弱的時候。
尹老師：總之，要學會宣泄，把心中的一些積怨宣泄出來，這樣就可以輕裝上陣了。
尹老師：其實好多同學學習特別刻苦，幾乎把休息、娛樂時間全放在學習上，但效果卻差強人意。這不僅有心態的原因，還有學習方法不得當的問題。你能不能和大家交流一下你的學習經驗？
侯穎：提到學習方法，我首先想和大家分享的是：一定要端正學習態度。記得有一個老師曾經說過，態度本身就是一種能力。端正態度，踏踏實實，不要總想著單憑投機取巧就可以學好，正如季羨林老先生的話：學習其實沒有捷徑，是聰明人下笨功夫。
尹老師：等一下，我們回顧一下這兩句話：我第一次聽有人這么講，“態度也是一種能力”，很受啟發。如果態度好了，就能帶來許許多多學習上的提高。剛才還引用了季羨林一句話“學習沒有捷徑，是聰明人下笨功夫”，把聰明人和笨放在一起，真太有見地了。
侯穎：我還想和大家分享的是：一定要相信自己的老師。我們都知道，聞道有先后，術業有專攻。每一科的老師，每天上班八到十個小時，都在專心研究一門學問。而我們考生要把每天的學習時間，至少分散到六門學科上。我們對某一門功課的理解和掌握，遠沒有老師深刻。所以我們一定給老師更多的信任，多和老師溝通交流。
尹老師：對，如果一定要說學習有捷徑的話，我倒認為上課認真聽講就是最佳的捷徑。就像你剛才說的，一個老師只研究一門，又經過多年的積累和沉淀，老師對高考考點、考試說明、題目題型的認識和把握，都相對深刻。課堂上，他把這種理解，消化后傳授給同學們。有的同學自以為聰明，把老師放到一邊，另起爐灶，殊不知自己去做，遠遠不如老師做得好，做得更精。所以我覺得你講要尊重老師，上課要認真聽講，這個環節特別重要。其實，我當老師一輩子，經常囑咐老師：備課、上課、輔導、作業、考核這些教學環節里最重要的是上課；而學生呢，預習、聽講、復習、作業這四個環節里面當屬聽講最重要。
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(責任編輯：韓志霞)
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