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播音主持日常練習之控制聲音的動力(3)

2012-07-14 10:10:03 來源:育路高考網

  換氣的要領:兩句話之間,可以從容換氣。句首換氣,吸氣無聲,換了就用,留有余地,句尾余氣托送。而在句子中間可以進行少量補充(偷氣)。

  換氣的方法并不拘泥于此規律,可根據稿件的不同感情色彩和文章結構進行換氣。 二、實踐練習

  提示:青少年朋友們常常反映氣息很難把握,摸不著看不見的。其實氣息的訓練既不玄虛,也不高深莫測,你還可以用自己的身體感覺得到呢!來,試試看:站姿(站直,重心在兩腳之間)或坐姿(坐硬椅子的前1/3,胸微含,腰挺直),兩肩放松,不用想著主動吸氣。將雙手背后交叉,手掌分別放在腰帶上方(后腰處),手掌稍稍用點力氣向后腰處推,同時,你的兩后腰為了抵抗手掌的外力,也用力將手掌推開,這時感覺到后腰處膨脹,你此時體會到的就是深吸氣的“兩肋打開”動作的感覺。這時一定要控制不動,保持片刻,體會“小腹微收站定”與“兩肋打開”之間的對抗感覺。好,心里默數1、2、3、4、5后,慢慢放松。這就是一次胸腹聯合呼吸吸氣和呼氣的基本感覺。

  還要提醒朋友們,氣息訓練是在情感情緒帶動下的練習,“興奮從容兩肋開,不覺吸氣氣自來”,可以理解為當你精神飽滿、心情愉悅時,口鼻同時進氣,氣息自然而然地吸到了肺底。想想看,你經過層層選拔,挑戰各個環節,被錄取為電視臺的主持人了,興高采烈地看著通知書時,情不自禁地大聲說:“耶,太好了!”這時你的聲音飽滿有力度,氣息穩勁,不擠捏不干澀,能夠體會到“氣生于情而融于情,氣隨情動,聲隨情走”。

  (一)鍛煉呼吸肌肉群

  1練習腹肌

  由于胸腹聯合式呼吸調動了胸腹的所有呼吸肌肉一起運動,肌肉的訓練必不可少,尤其女生的腹肌力量較為薄弱,可用仰臥起坐鍛煉腹肌。

  (責任編輯:韓志霞)

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