高三生切莫照搬學習經驗 復習方法要適應自己
馬南邨的《燕山夜話。不吃羊肉吃菜羹》：“有人背誦了幾篇祭文，背得爛熟，到了考試的時候，題目是祝壽的，他居然生搬硬套地把祭文抄上去，弄得牛頭不對馬嘴。”
眼下，一名高三女生也是“生搬硬套”地把人家高考狀元的學習經驗用到自己身上，結果弄出了焦慮癥。
聽完講座——學人家睡仨鐘頭
小雨是沈陽某重點高中高三學生，成績在班里一直處于中上等水平。去年一開學，學校特意把上屆的高考狀元請回校園，向學弟學妹們介紹一些學習經驗。這是個難得的學習機會，小雨不僅自己聽得仔細，還叫上了媽媽。
“看人家，每天就睡三個小時。”回到家，這句話就常掛在了媽媽嘴邊。小雨在那次講座后也倍受鼓舞，“就剩下幾個月了，我必須抓緊一分一秒沖刺。”打那時起，小雨夜以繼日，每天把睡眠時間也定成了三四個小時。
適得其反——一考試提筆忘字
這樣努力了一兩個月，小雨的精神頭明顯沒以前好，而且常常頭痛。去年11月份，小雨月考，平時答題很快，那天卻突然提筆忘字了，考試成績剛及格。
還有一次，小雨上廁所半天沒出來，媽媽進去后才發現，女兒因為太累，竟坐在馬桶上睡著了。這種狀態把小雨折磨得夠嗆，想睡又不想睡，心里特別焦慮，結果耳鳴了、眼花了、手也不會寫字了。
專家解釋——這是高考焦慮癥
日前，小雨媽帶著女兒來到醫大盛京醫院心理科咨詢。王旭梅主任認為小雨由于精神高度緊張，患上了考前“焦慮癥”。醫生們對其一邊進行藥物治療一邊進行心理治療。現在，小雨已經恢復健康回到了校園。
王旭梅提醒高考生，一味的題海戰術不對，一味的照搬成功學生的經驗也不對，學習方法要適應自己才行。考生們應當保證合理飲食，每天有六七個小時睡眠時間，還要適量補充維生素
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(責任編輯：王燁)
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