高考最后沖刺階段家長應該做的三件事
高考臨近，考生和家長都進入了緊張的備考狀態——考生拼成績，家長拼后勤。為了讓孩子以最好的姿態 迎接高考，家長們都費盡心思。那么，家長們如何做好后勤工作，守好家這個大本營呢？記者近日采訪了去年高考理科基礎狀元、如今就讀于北京大學信息科學技術學院諶國風的爸爸。
做忠實聽眾
引導孩子走出焦慮
離高考只剩下五六天，很多學生在經歷一摸、二模以后都進入了情緒焦慮期，如何引導孩子正確地看待焦慮，是家長們此刻最為揪心的問題。諶國風爸爸回憶起去年與兒子一起的備考時間，最大的感觸就是要做孩子的忠實聽眾。
他說，孩子平時的成績不錯，但二模考試卻不太理想，當時諶國風也出現了情緒焦慮，總覺得自己的成績在走下坡。作為爸爸的諶先生并沒有跟著孩子一同步入焦慮，而是細心地咨詢他其他同學的備考情況，并通過分析其他同學的情況，為孩子提些建議， 引導孩子走出焦慮。諶先生表示，孩子可能不需要家長幫忙解決問題，只是他自己未能完全調整好心態，需要一個聆聽聲音的人。若此時家長能與孩子成為好朋友，在需要的時候細心聆聽，即使不提太多意見也是對孩子極大的幫助。
協助孩子做好
最后沖刺安排
諶先生是家長，也是一名高中語文老師。他對 協助孩子做好沖刺階段的安排有著獨到的見解。諶先生認為，沖刺安排除了包括學習上的安排，還有飲食安排。
家長應該提醒孩子注意勞逸結合，切忌一股腦地鉆學習。有部分家長可能不了解孩子的學習內容，但可以協助孩子安排好學習活動，把視線轉移到活動上，從而減少壓力。高考沖刺階段，考生的成績已很難有大幅度提升，只要協助好孩子考前處在起伏的浪尖就行了。諶先生同時指出，飲食安排也十分重要，備考期間適宜做清談的食物給孩子吃，在保證營養的情況下，不要過多改變孩子原來的飲食習慣，避免適得其反。
讓孩子自然而然地
迎接高考
“孩子最為熟悉的莫過于是自己的家了，因此家長不必過大地改變孩子原來的生活習慣。”諶先生說道。 讓孩子自然而然地迎接考高是最好的。如果家長一反常態，當孩子在家時故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不習慣。同時，他也提醒廣大考生的家長，備考期間避免在家宴客，或制造過大噪音。
(責任編輯：王燁)
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