高考臨近家長(zhǎng)全天“伺候” 精神壓力大于考生

晨報(bào)訊 媽媽專門(mén)請(qǐng)假“伺候”即將高考的孩子，把孩子逼得一考試就發(fā)燒；眼看高考越來(lái)越近，緊張的媽媽患上了焦慮癥……臨近高考，因?yàn)檫^(guò)度緊張而到醫(yī)院心理精神科門(mén)診咨詢的家長(zhǎng)和學(xué)生明顯增多。專家發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的情緒變化與家長(zhǎng)的心理狀態(tài)密切相關(guān)。所以，心理專家提醒，家長(zhǎng)與學(xué)生要一同做好考前的心理攻關(guān)戰(zhàn)。

一考試高三學(xué)生就發(fā)熱

高三張學(xué)生最近只要是逢大考，每次必發(fā)熱，前段時(shí)間進(jìn)入模擬考試，一模前一天晚上，張同學(xué)就開(kāi)始發(fā)熱，影響了考試成績(jī)，去醫(yī)院檢查，就是病毒性感冒引起的發(fā)熱。家長(zhǎng)也未引起重視，可是二模考試的時(shí)候，張同學(xué)又開(kāi)始發(fā)熱，癥狀與上次一樣，還是上呼吸道感染。前兩天三模考試又發(fā)生同樣的現(xiàn)象，幾次下來(lái)，家長(zhǎng)有些擔(dān)心，萬(wàn)一到了高考的時(shí)候，孩子再發(fā)熱，影響成績(jī)，那可是一輩子的事情。于是焦急的家長(zhǎng)帶著孩子到醫(yī)院心理精神門(mén)診進(jìn)行咨詢。在專家心理輔導(dǎo)后，目前學(xué)生的緊張情緒明顯好轉(zhuǎn)。

該院心理精神科袁勇貴博士指出，最近打電話咨詢的家長(zhǎng)很多，來(lái)就診的孩子也明顯增多。專家分析說(shuō)，這名學(xué)生的發(fā)熱現(xiàn)象是一種心因性的應(yīng)激反應(yīng)，由于心理壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而引起病毒細(xì)菌的侵入，而發(fā)生發(fā)熱現(xiàn)象。所以避免發(fā)熱，最好的方法還是要心理減壓。

問(wèn)診中專家發(fā)現(xiàn)孩子的母親最近這段時(shí)間已經(jīng)請(qǐng)假在家“伺候”孩子的衣食住行，為了保證孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，母親每天都會(huì)詢問(wèn)孩子想吃什么，為孩子特制一些佳肴。袁勇貴指出，家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)度關(guān)注，反而會(huì)增加孩子的心理壓力，家長(zhǎng)要用平常的心態(tài)對(duì)待孩子，內(nèi)心關(guān)注但不要表現(xiàn)在行動(dòng)上，應(yīng)該在家庭中創(chuàng)造一個(gè)愉悅寬松的家庭氛圍，與孩子多聊些輕松的話題，并讓孩子能夠積極參與，表達(dá)自己的意見(jiàn)。忌諱問(wèn)學(xué)習(xí)的事情，換位思考，理解和體諒他們，多鼓勵(lì)他們參與體育鍛煉，督促睡眠、幫助他們放松心情。作為學(xué)生應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，選擇一些高效率的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，切勿熬夜，合理安排好自己的學(xué)習(xí)生活，可以做做放松訓(xùn)練，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，進(jìn)行有氧鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)放松心情。

孩子晚點(diǎn)回來(lái)家長(zhǎng)就心慌

李女士這幾個(gè)月來(lái)總感到心里發(fā)慌，特別是孩子放學(xué)稍微晚點(diǎn)回家就坐立不安，生怕孩子路上不安全，出了什么事情。一次孩子沒(méi)有準(zhǔn)點(diǎn)回來(lái)，李女士竟然打的趕到學(xué)校在門(mén)口等。看到孩子看電視，心里就急，但又不敢說(shuō)出來(lái)，擔(dān)心孩子緊張，每天也不知道該說(shuō)什么好，心口上就像是壓了一塊大石頭。李女士告訴專家，孩子高考，自己好像也在高考，每天都吃不下、睡不著，總想著孩子是否會(huì)考不上，越想越怕，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、心慌、乏力的現(xiàn)象，人也變得憔悴了很多。最后在丈夫的勸說(shuō)下到醫(yī)院心理精神科就診，經(jīng)過(guò)測(cè)試評(píng)估，發(fā)現(xiàn)李女士處于焦慮狀態(tài)，經(jīng)過(guò)心理輔導(dǎo)和藥物治療，癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。

袁勇貴博士指出，高考考查孩子的成績(jī)，同時(shí)也在拷問(wèn)家長(zhǎng)的心態(tài)，高考完孩子沒(méi)事，家長(zhǎng)反而倒下了。像李女士這樣的家長(zhǎng)在門(mén)診不乏其人，且多為四五十歲的更年期女性，這些母親因?yàn)樘幵谔厥獾纳�理時(shí)期，往往因?yàn)閮?nèi)分泌環(huán)境的紊亂而出現(xiàn)一些心理和軀體化癥狀，加上高考事件對(duì)心理施加的緊張壓力又得不到釋放，長(zhǎng)時(shí)間憋在心里，導(dǎo)致張女士處于一種焦慮狀態(tài)，而出現(xiàn)焦慮情緒，甚至發(fā)生一些軀體化癥狀。專家指出，當(dāng)家長(zhǎng)出現(xiàn)這些焦慮情緒的時(shí)候，應(yīng)該學(xué)會(huì)傾訴，可以找一些經(jīng)歷過(guò)學(xué)生高考的家長(zhǎng)朋友談心，通過(guò)他們的經(jīng)驗(yàn)給予自己一些心理指導(dǎo)。分散注意力，可以多從事一些自己喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)，并學(xué)會(huì)全身心投入，如看看電視劇、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以出汗為宜，這樣可以調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝狀態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，從而改變自己抑郁、焦慮的情緒，用自己良好的精神狀態(tài)去影響和感染孩子，減輕他們的心理壓力。