高校招生網上咨詢周啟動 考生10日起可上網提問

　　從今天起，“2010年全國普通高校招生網上咨詢周”活動，將在“陽光高考”信息平臺上正式啟動。該活動由教育部主辦。

　　根據考生填報志愿的時間安排，今年的網上咨詢活動將分3個階段舉行，第一階段5月10日至12日；第二階段6月9日至13日；第三階段6月24日至29日；每日咨詢時間為9點至17點。

　　今年是教育部連續第八年舉辦“高考網上咨詢周”活動，屆時教育部、省級招生管理部門、所有教育部直屬高校、“211工程”院校、大多數跨省招生的本科院校及香港地區高校將在線回答問題。

　　活動主辦單位提醒廣大考生和家長，網上咨詢前，請先瀏覽《咨詢須知》和各單位發布的最新招生信息，了解更多相關情況，提高咨詢效率。

　　■專家支招
　
　　學會懂得何為“活在當下”
　
　　8日，昆明12355青少年服務臺的青少年心理輔導專家走進昆明市官渡區第二中學，就考前如何緩解心理壓力，與備戰高考的高三學生進行了面對面的現場交流與問題解答。

　　●“這段時間以來總是睡不著覺，沒有食欲，就連模擬考臨考時都沒有興奮感，甚至出現了考試時不會做題的情況怎么辦？”

　　專家分析后建議文理生不妨在課余休息時間交換課程任務，通過換位思考達到放松效果。平時多和朋友交流喜歡的話題，如果晚上睡不著，則可在上床熄燈后，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，默默地對自己說“放松，放松……”

　　●“高考前總想考不上大學怎么辦。”

　　專家特別建議考生，不要過分看重考試對個人前途的影響，不能片面地認為考取大學是唯一的出路，應把考試看成是檢驗自己十幾年的學業水平。在生活中要學會懂得何為“活在當下”，高考沒有來到時無論遠近都是未知結果。

　　●“平時回家不愿和父母交流，但凡一交流就容易發生爭執。”

　　專家建議，考生盡量與父母就備考期間生活方式達成一致意見。考生需要把自己內心的想法，學習狀況和想要達到的目標告訴父母，讓父母先對孩子在考前反映出來的焦慮狀態有所了解。父母在和孩子達成一致意見后，就盡量不要干涉孩子備考期間的合理宣泄。

　　●為什么一些備考學生在離高考越近的時刻，越會有心悸，嘔吐，愛出汗，甚至想大哭一場的情況？

　　專家建議，考生在考前要注意合理飲食，保證充足的睡眠。如果感到壓力實在太大了，不妨到一個空曠的地方，進行目中無人式的大笑、大叫以暢快地宣泄心里煩惱。

　　(責任編輯：李明慧)

　　特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調整與變化，育路高考網所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權威部門公布的正式信息為準。