兒子高考媽媽失眠 家長不要放大考試恐懼

　　我兒子還有一個月就高考了，我晚上躺在床上一點覺都沒有，眼瞅著天兒有點放亮了，勉強能合眼瞇一會兒。”46歲的尤女士說起了自己的鬧心事，沒想到在同事中引起了共鳴。

　　尤女士在一家企業做會計，兒子平時成績挺好，可最近幾次模擬考試發揮得都不理想，兒子有些情緒低落。她便天天陪著兒子復習，誰知她也越來越緊張，竟達到了夜夜失眠的程度。周圍同齡的同事中也有人出現了夜間失眠、吃不下飯等情況。

　　市康寧醫院心理醫生王大夫說，大考臨近，像尤女士一樣的考生家長因過度擔心孩子的考試，出現心理和情緒的波動很普遍，考生家長過度擔心孩子的成績，其實是自己心理對考試恐懼的一種放大行為。有的家長總是在同事和朋友面前過分夸耀自己的孩子，卻擔心他們的成績不理想，使自己沒有面子；還有的家長受孩子情緒的影響，不能夠及時與孩子溝通，造成緊張情緒越積越濃。

　　考前適度的緊張可以促動考生的復習和備考，但家長不要過分強調考試這件事，除了在生活上細心照料，給孩子提供充足的食物和營養，幫助孩子控制睡眠外，家長要給孩子提供一個正常的家庭氛圍。有的考生家庭晚上不開電視，全家人守在孩子門口陪讀，還有的家庭取消了逛街、購物、走親訪友等活動，一味地蹲在家里監督孩子，這些無形中都給家長和孩子制造了額外的緊張氣氛。高考前應盡量做到正常的生活秩序，注意保持和諧的家庭氛圍，給考生營造一個輕松的氣氛，迎接考試。

　　(責任編輯：李明慧)

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