高分考生是這樣煉成的(2)

　　而建平中學的楊衛華老師在肯定“三部曲”的同時則更加強調“課后反思”這一板塊：“題海戰術總是有的，畢竟高三了，但是更要注意時建立在反思基礎上的題海才是行之有效的。”看來舉一反三、觸類旁通的學習方法在各個學科之間也總是通用的。

　　秘笈二：適當減壓也不容忽視

　　“到了高三，特別是臨近高考時，學生難免都會有點緊張。”楊嶸老師指出，“這時候一般來說學習成績好的同學就會尋求一種減壓機制，體育活動其實就是一種很好的方法。我發覺成績好的學生，體育也不會賴的。 ”

　　假如不是很擅長運動的話，找人傾訴也是一個絕佳的方式。李廣學老師認為朋友、同學、班主任都是很好的傾訴伙伴，而傾訴的方式也不僅僅局限于面談，“網聊也是可以的，我的校內網上就有我的很多學生的留言。 ”

　　“我們學校甚至還有一個發泄室，據說里面有沙包之類的工具。 ”楊衛華老師笑著說，“這樣對于緩解壓力來說也未嘗不可呢？ ”至于大幅度運動之后，能否很快地調整回到學習狀態的疑問，楊衛華老師則不以為然，她認為只要是有良好的學習習慣的學生，即便汗水都滴下來了，照樣可以靜下心來寫作業。

　　當然還有一些稍微個性化的減壓手段，這就要因人而異了，楊衛華老師聽聞有個學生會用彈琴的方法來緩減壓力，甚至曾有過學生深夜在操場上放聲大唱的事例。“這些都是可以理解的。放松，就要痛痛快快地放松；學習，就要認認真真地學習。 ”

　　(責任編輯：杜嬋娜)

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