后高考時期心理調節不能少 別把放松變成放縱

后高考時期心理調節不能少

正確評價自己，學會全面地看待事物，是戰勝失敗、挫折的重要法寶。不僅要敢于剖析自己、找出不足，而且要善待自我、愛惜生命；不僅要看到事物的陰暗面，而且要看到光明面。高考落榜不一定是壞事，只要樹立信心，在高考年齡放寬的條件下，來年再考定會取得更好的成績。

考后狂歡不可取

高考結束了，考生最緊張的時期過去了，但是距離高考發榜的日子還有一段時間，在這段時間里，考生們進入了“考后狂歡時期”，而考后兩周往往是考生心理問題的高發期。據心理專家介紹，從高考結束到發榜，考生出現的心理問題不比高考前少。考生的心情仍然是七上八下、忐忑不安的。有些考生覺得自己發揮不佳，心情低落；還有些考生感覺自己非常郁悶，不敢對家長和老師傾訴，壓力積蓄在心中無法發泄出來，所以考后心理調整還是非常重要的。成績怎樣？能否被錄取？考生對此會焦慮不安。

別把放松變成放縱

考生的累多是“心累”。考生經歷了幾個月的緊張備考，心理一直處于高度緊張狀態，確需放松，但是放松絕不是放縱。考后一部分考生自認為不錯，就想通過通宵上網、打游戲、聚會、狂歡等徹底放松自己。現在考生的身份變了，參加完高考后，原來的學校不管了，還不知道將來是哪個大學的學生。還有，在報到之前，新的學校還沒有完全進入管理的狀態。家長對學生考后的心理也不像考前那樣關注了。考生的生活方式在中學是被學校管理的，但是現在已經開始了自己管理自己這樣的新生活狀態，需要一個適應的過程。在這個過程里面，許多潛伏的心理危機就容易出現，比如焦慮、緊張。家長可引導孩子聽聽歌、搞搞體育鍛煉，或外出旅游，還要與孩子多溝通，以便應對即將到來的落榜、入學等各種問題。

　　(責任編輯：盧雁明)

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