佛山不逐一測量體溫 發熱考生戴口罩隔離考試(3)

備考貼士

告訴自己緊張很正常

市一院醫師張虹橋表示，面對高考和甲流，緊張和擔心是正常的，焦慮本身就是讓一個人集中精力應對問題的心理狀態。甲流傳染性較強，但危害性并不厲害，就像一場重感冒。考生沒必要過多服用抗病毒藥物，越這樣反而越緊張。復習計劃別打亂，該怎么做還怎么做。若考場發熱要戴口罩應考也不用擔心，戴口罩對呼吸等方面沒影響，只要在心里暗示自己“這是正常的”就行了。

芝麻核桃豆奶能補腦

黑芝麻和核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等物質，非常適合大腦組織的需要，黑芝麻還有補血、通便的功效，黃豆則含豐富的大豆卵磷脂，能保持和提高大腦中乙酰膽堿的含量，避免記憶力下降，增強大腦記憶能力。

杞子菊花茶緩解焦慮

可樂等飲料含糖量高，攝取過多糖分容易造成維它命B1缺乏，還會消耗鈣質，使眼球因而變形，從而影響視力。不妨泡點杞子菊花茶吧！杞子搭配菊花養肝明目、疏風解郁，對考前焦慮有很好的舒緩作用。

　　(責任編輯：盧雁明)

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