09年高考將近 家長情緒影響考生焦慮勝于考生(2)

記者從甘肅怡心心理咨詢中心了解到，每年的高考季節，心理咨詢中心和心理門診都會接診一些因高考心理壓力而求助咨詢的考生和家長，今年也不例外。該中心主任、國家二級心理咨詢師杜俞瑾告訴記者，在咨詢者中，家長的考前焦慮更勝于考生。和盧女士一樣備受考前焦慮“煎熬”的考生家長普遍存在。另據國家二級心理咨

“要想減輕學生的心理焦慮，首先家長要明確，高考并不是唯一的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對比，更要避免在孩子面前強調高考的絕對性”，金燕說。另外，她還提醒家長，要做到密切關注孩子的行為舉動、避免孩子身染疾病的同時，在言語上和行為上還要引導孩子以平常心態對待高考。家長應鼓勵孩子在考場上要有信心，以便發揮自己的最佳水平，也要幫助孩子做好考試失利的最壞打算。她認為，在一旁用眼睛默默觀察，給孩子自己調節的機會和時間，遠比苦口婆心的勸導、喋喋不休的叮囑要管用得多。

西北民大心理學副教授金燕認為，高考即將來臨，考生及家長緊張和焦慮都是正常的。這時候需要做的是盡可能地以平常心看待高考，“尤其是家長，在轉變態度的同時要幫助孩子緩解壓力”。

心理咨詢師杜俞瑾表示，其實在高考階段，考生的壓力遠遠沒有家長想象得那么大。有的考生原本不緊張，反倒是家長緊張得不得了，進而把這種焦慮間接地傳遞給了考生。杜俞瑾指出，如果家長過于緊張和焦慮，不僅會使孩子對自己產生懷疑，心理壓力也更大。

心理門診：家長焦慮勝于考生

家住永昌路的胡先生表示，他的女兒今年參加中考，父母兩人每天為孩子忙前忙后，已經達到了“飯來張口、衣來伸手”的地步，為的就是能考上重點高中。像胡先生這樣的家長不在少數，但正是因為家長的期望值太高，導致自己也在無形中陷入了“心理困局”。

連日來，記者從我市幾所中學了解到，目前距離中考和高考越來越近，不但很多高考生出現這樣的情況，一些中考生也出現考前焦慮、煩躁等心理困擾。

詢師王旭介紹，近兩年來，越來越多的家長因為高考產生心理焦慮情緒，從今年一診后，就陸續有考生家長找到她做心理輔導，其中包括不少中考生家長。

“當家長感到焦慮時首先要冷靜分析、及時調整心態，千萬不要在孩子面前流露自己的焦慮和擔憂，而是應該盡快尋求適當的途徑緩解自身緊張情緒。如果情況嚴重，可向專業機構尋求幫助。”杜俞瑾說。

　　(責任編輯：盧雁明)

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