高校健美冠軍成了成教學士

　　見到陳松后，不由得羨慕起他的好身材：一件寬松的長袖外套穿在他身上，仍掩不住結實的肌肉輪廓。在北京工業大學的牡丹花池旁，陳松向記者聊起了自己參加成教學習和練健美的故事，兩獲北京市高校健美冠軍的他，在提高身體素質的同時，通過成人教育提高了文化素質。

　　初中能做100個俯臥撐

　　1974年，陳松在北京市順義區出生，打小身體就比同齡的孩子結實。

　　讀初中時，陳松學習之余最喜歡體育鍛煉。由于不懂什么是專業訓練，跑步、做俯臥撐就成了陳松最常見的鍛煉方式，雖然沒人督促，但他自覺訓練，一直堅持下來。兩三年工夫，他的身體素質在學校里冒了尖兒。當時，同齡的孩子俯臥撐一般只能做10多個，但陳松一次卻能做100個，而且動作很標準。

　　1993年，陳松考入北京建筑工程學院建筑設備專業專科，也把鍛煉身體的愛好帶進了大學校園。沒有老師指導，陳松訓練的方法還是“老一套”：跑步、俯臥撐、單杠引體向上。一口氣能做100多個俯臥撐，28個單杠引體向上，為他今后練健美打下了堅實的基礎。

　　健美圈內人稱他“背王”

　　大專畢業后，陳松被分配到一家公司從事技術工作。每天下班后，陳松都和同事一起到附近健身房去鍛煉。由于他身體非常有“型”，經北工大同學介紹，他認識了一位專業教練，開始系統的健美訓練。

　　陳松說，練健美除了要具備一定身材比例、肌肉的飽滿度、肌肉線條外，還要通過高強度的身體訓練來塑造肌肉質量。

　　高強度的訓練雖讓他疲憊不堪，但他從未有過放棄念頭。有時訓練結束后，陳松拿出暖壺往茶杯倒水，明明杯口就在旁邊，可手卻哆嗦著倒不進去。參加健美比賽前期的減脂階段，他吃大量白水煮的雞肉、牛肉來補充蛋白質，最后吃得他看見肉塊就想吐，但他仍然咬牙堅持下來。陳松的身體素質在練習中不斷提高，寬肩厚背的他被圈內人稱為“背王”。

　　雖然練健美的初衷并不是為出名，但陳松付出了努力，榮譽也自然降臨在他身上。2005年、2006年，他分別獲北京市高校75公斤級、80公斤級的健美冠軍，2006年還獲得國家70公斤級健美比賽第四名。

　　“知識”與“肌肉”同樣重要

　　熱愛練健美的陳松，對繼續學習文化知識有著同樣的執著。大專畢業時，陳松便想通過繼續教育學本科，但當時卻沒有成人高校設立與自己專業相同的本科。

　　2004年，陳松得知北京建筑工程學院繼教院開設了建筑環境與設備工程專業，當即報名參加成人高考并被錄取。

　　成教學習很緊張，再加上要參加日常的健美訓練，陳松的時間安排得滿滿的。2006年參加健美比賽前，為了能有更多精力投入訓練，陳松權衡再三甚至放棄了工作，卻從未放松過學習。參加繼續教育期間，他每次按時上課，從未因訓練缺課。比賽前的強化訓練階段，他累得上下樓都要吃力撐著扶手，身心極度疲憊，但每次去健身房訓練時，他都要帶上課本，利用休息時間看上幾頁。到哈爾濱參加全國健美比賽時，適逢臨近一門課程期末考試，陳松就把課本帶著，在火車上復習。今年1月陳松順利畢業，取得了成教學士學位證書。正是這樣的不放棄，讓他進步飛快。（記者 曹金良）